Wiemy, że bardzo ciężko wrócić po przerwie do codziennego rytmu dnia. Tym bardziej, kiedy pogoda nie zachęca do wyjścia z domu. Warto wtedy sięgnąć po napój pobudzający i nie mamy tu na myśli chemicznych specyfików z aluminiowej puszki, a naturalne napoje. Zarówno kawa jak i herbata sprawdzają się tu świetnie, dzięki zawartej w nich kofeinie.
Jak działa?Kofeina to chyba najlepiej znana substancja pobudzająca. Występuje w ziarnach kawy, nasionach guarany, ale także, o czym nie wszyscy wiedzą, w herbacianych liściach. W zależności od występowania, znana jest jako kofeina, teina, mateina. Ten powszechnie stosowany alkaloid oddziałowuje na korę mózgową, przez co pobudza układ nerwowy do działania – zwiększa wytrzymałość organizmu, odporność na stres, wydolność oddechową, a także pobudza wydzielanie hormonów szczęścia – serotoniny i dopaminy. Poprawia zdolność koncentracji i logicznego myślenia.
Warto więc w pracy sięgnąć po kubek gorącej kawy albo herbaty, aby poprawić sobie nastrój i lepiej funkcjonować.Wiemy co mówimy
Miłego dnia!